Περιμένετε ότι οι νεογέννητες μέρες θα είναι γεμάτες εξάντληση και άγρυπνες νύχτες, αλλά αυτό που πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι πηγαίνουν στη γονική μέριμνα είναι ότι η αίσθηση υπνηλία φαινομενικά δεν τελειώνει ποτέ. Δυστυχώς, ιδανικό όταν φαίνεται να παίρνετε το μικρό σας στην καλύτερη ρουτίνα και όλα πρέπει να είναι ομαλά ιστιοπλοΐα που απροσδόκητα το αλλάζουν πάνω σας. Από το πουθενά και για κανέναν λόγο, ο καλύτερος μικρός άγγελος σας μπορεί να γίνει ένα αϋπνία τέρας για άλλη μια φορά. Αυτό ονομάζεται παλινδρόμηση του ύπνου και αν το νοικοκυριό σας έχει πληγεί από αυτό, θέλουμε να είμαστε εκεί για να σας βοηθήσουμε μέσα από αυτό! Υπάρχουν αρκετές διαφορετικές ηλικίες παλινδρόμησης ύπνου που πιθανότατα το παιδί σας θα περάσει, ώστε να είμαστε εδώ για να σας δώσουμε όλες τις λεπτομέρειες του τι να περιμένετε.
Όλα όσα θέλατε να μάθετε για τις πολλές ηλικίες παλινδρόμησης ύπνου!
Τι αιώνες συμβαίνει η παλινδρόμηση του ύπνου
Παρακάτω έχουμε παράσχει μερικές από τις κοινές ηλικίες που συμβαίνει η παλινδρόμηση του ύπνου, αλλά φυσικά, δεν υπάρχουν δύο παιδιά και αυτό δεν δείχνει ένα αυστηρό χρονοδιάγραμμα για το πότε η παλινδρόμηση του ύπνου θα ή δεν θα συμβεί. Πιθανότατα είστε περίεργοι για το γιατί η παλινδρόμηση του ύπνου είναι τόσο συνηθισμένη σε αυτές τις ηλικίες, όμως.
4 μηνών ύπνου παλινδρόμηση
Τα νεογέννητα χρειάζονται έναν τόνο ύπνου και παρόλο που μπορεί να μην το κάνουν τη στιγμή που τους θέλετε επίσης, δεν μπορείτε να αρνηθείτε ότι κοιμούνται την πλειοψηφία της ημέρας και της νύχτας. Όταν τα νεογέννητα κοιμούνται επίσης γρήγορα πέφτουν σε βαθύ ύπνο. Περίπου τέσσερις μηνών αρχίζει να αλλάζει και το μοτίβο ύπνου του μωρού σας θα γίνει λίγο περισσότερο σαν ενήλικας.
Δεν θα κοιμηθούν σχεδόν τόσο κατά τη διάρκεια της ημέρας και θα χρειαστούν λίγο περισσότερο για να φτάσουν σε αυτόν τον ανενόχλητο βαθύ ύπνο. Ακριβώς όπως και εσείς, το μωρό σας θα κυκλοφορήσει ανάμεσα στο φως και τον βαθύ ύπνο όλη τη νύχτα. Μπορεί να χρειαστούν καταπραϋντικά ή δυσκολεύονται να πέσουν πίσω στον ύπνο κάθε φορά που ξυπνούν κατά τη διάρκεια ενός ελαφρού κύκλου ύπνου. (Μπορείτε να διαβάσετε πολύ περισσότερα για την παλινδρόμηση του ύπνου 4 μηνών εδώ)
Η παλινδρόμηση ύπνου 8 μηνών
Μέχρι οκτώ μηνών, δεν έχετε πλέον ένα μικροσκοπικό μωρό! Μπορεί να σέρνουν, να χτυπούν πίσω σε σας και να αναπτύσσουν μια μεγάλη συναρπαστική προσωπικότητα. Με όλες αυτές τις αλλαγές που συμβαίνουν, πολλά μικρά παιδιά πέφτουν σε μια οκταμηνιαία παλινδρόμηση ύπνου. Αυτό δείχνει ότι μπορούν να σταθούν και να βγει γύρω στο παχνί τους και αυτός ο πειρασμός μπορεί να κάνει λίγο δύσκολο να κοιμηθεί.
Γύρω από αυτό το χρονικό διάστημα τα μωρά συχνά κόβουν επίσης τα δόντια και αυτή η δυσφορία μπορεί να προκαλέσει μανία και έλλειψη ύπνου. Εάν έχουν πάρει τρία nap για εσάς κατά τη διάρκεια της ημέρας, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου πιθανότατα θα πέσουν το τρίτο.
Η παλινδρόμηση ύπνου ενός έτους
Ένα χρόνο η παλινδρόμηση του ύπνου δεν φαίνεται να έχει μια πολύ ορισμένη αιτία, αλλά μπορεί να αποδοθεί στο παιδί σας διαμαρτυρώντας NAP απλώς και μόνο επειδή μπορούν. Μην πέσετε για αυτό! Το ένα έτος ηλικίας σας εξακολουθεί να χρειάζεται πιθανώς τα κανονικά δύο NAPs την ημέρα, και αν δεν μπει στο NAPS τους Daytime θα είναι ξεπερασμένες από τη νύχτα.
Εάν δεν μπορείτε να τα κατεβείτε για να πιείτε τον ύπνο τους για να είναι λίγο νωρίτερα. Το μωρό σας θα αρχίσει επίσης να περπατάει γύρω από αυτή τη φορά και ολόκληρο το πράγμα ισορροπίας μπορεί να είναι αρκετά βρώμικο εξαντλητικό!
2χρονη παλινδρόμηση ύπνου
Τα παιδιά ηλικίας δύο ετών έχουν απόψεις και δεν είναι τρομοκρατημένοι να σας λένε όλα αυτά, ειδικά όταν είναι κάτι που δεν τους αρέσει. Μερικά από αυτά τα πράγματα μπορεί να είναι ο χρόνος του υπνάκο και ο χρόνος του ύπνου, και έτσι έχουμε την 2ετή παλινδρόμηση ύπνου. Μπορεί να αρχίσουν να δοκιμάζουν τα όριά σας μόνο για να δουν πόσο μακριά μπορούν να σας ωθήσουν. Μην τους ενημερώσετε αν φτάνουν σε σας! Αντ ‘αυτού, αφήστε τους να έχουν την ανεξαρτησία τους με τρόπους με τους οποίους μπορείτε να ζήσετε όλοι.
Δώστε τους μερικούς λένε στην ρουτίνα τους για ύπνο όπως το βιβλίο που θα διαβάσετε και τι πιτζάμες θέλουν να φορέσουν. Ένας άλλος λόγος για δύο ετών έχει παλινδρόμηση ύπνου είναι η νέα συνειδητοποίηση του κόσμου που μπορεί να προκαλέσει πολλή ανησυχία και άγχος διαχωρισμού. Αφήστε τους να γνωρίζουν ότι είστε εκεί, όλα είναι εντάξει, και πρέπει να ξεκουραστούν.
Τι να περιμένετε κατά τη διάρκεια της παλινδρόμησης του ύπνου
Ένα μνημείο μωρό-
Το πιο δύσκολο πράγμα για την παλινδρόμηση του ύπνου είναι ότι το ευχαριστημένο μωρό σας απροσδόκητα μπορεί να γίνει πολύ περίεργο. Αυτό πρέπει να κάνει με την έλλειψη ύπνου τους, και επίσης ότι η παλινδρόμηση του ύπνου συνδυάζεται με μεγάλες αλλαγές ορόσημο. Απλά ξέρετε ότι αυτό είναι στιγμιαίο και το μικρό σας θα επιστρέψει στο φυσιολογικό σύντομα.
Συχνές νυχτερινές ξυπνήσεις
Θα ξυπνήσετε τη νύχτα πολύ περισσότερο από ό, τι προηγουμένως. Είναι χάλια, συμφωνούμε. Είναι ιδιαίτερα δύσκολο όταν το μωρό σας κοιμόταν καλά τη νύχτα και σκεφτήκατε ότι ήσασταν σαφείς από αυτές τις κλήσεις αφύπνισης των μεσάνυχτων. Πάρτε στροφές και ζητήστε υποστήριξη από τον σύντροφό σας και την οικογένειά σας. Θα τελειώσει αρκετά σύντομα και ο καλύτερος τρόπος για να το περάσετε είναι μαζί.
Μια πιο δύσκολη ρουτίνα για ύπνο-
Η παλινδρόμηση του ύπνου όχι μόνο δείχνει ότι ξυπνάει συχνά, αλλά ο ίδιος ο ύπνος θα γίνει ένας αγώνας. Το μωρό σας μπορεί να αρχίσει να διαμαρτύρεται για να σκαρφαλώνει για νάπα ή κρεβάτι.
Μικρότερο νάπα-
Τα NAPs μπορούν να επηρεαστούν μαζί με τα μικρά σας νυχτερινά ρουτίνα. Ακόμα κι αν ενεργούν σαν να μην το κάνουνΧρειάζεστε έναν υπνάκο, ενθαρρύνετε τους να ξεκουραστούν και να διατηρήσετε το κανονικό σας πρόγραμμα υπνάκο. Σε ορισμένα ορόσημα, ο αριθμός των NAP θα μειωθεί, αλλά βεβαιωθείτε ότι είναι πραγματικά έτοιμοι πριν το αφήσετε αυτό.
Περισσότερες αγκαλιές-
Ξέρουμε, αυτό μπορεί πραγματικά να ακούγεται σαν ένα καλό πράγμα! Το μωρό σας μπορεί να γίνει επιπλέον προσκολλημένο ενώ περνάει από την παλινδρόμηση του ύπνου. Πάρτε τις αγκαλιές και αισθανθείτε δωρεάν για να παρηγορήσετε το μωρό σας.
Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να κοιμηθεί καλύτερα
Συνήθως, κρατάτε τις καλύτερες απαντήσεις για να κάνετε το μωρό σας να αισθάνεται καλύτερα. Οι γονείς γνωρίζουν καλύτερα από οποιοδήποτε άλλο άτομο τι θα παρηγορήσουν και θα βοηθήσουν το μικρό τους.
Ρουτίνες
Ένα από τα μεγαλύτερα πράγματα που θα σας βοηθήσουν να περάσετε από την παλινδρόμηση του ύπνου είναι να κολλήσει στο κανονικό σας πρόγραμμα. Ακόμα κι αν το μωρό σας έχει σκληρό χρόνο, ενθαρρύνετε τους να ξεκουραστούν κατά τη διάρκεια των χρόνων που πρέπει να κοιμούνται. Κρατήστε τον υπνάκο και τον ύπνο όσο το δυνατόν πιο συνεπή. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις ρουτίνες, όπως η ανάγνωση βιβλίων πριν από τον ύπνο ή το φαγητό ενός σνακ πριν από τον υπνάκο.
Snuggles & Love
Να χαλαρώνετε και να προσπαθήσετε να μείνετε κλοπή τον εαυτό σας, καθώς τονίζοντας το μικρό σας έξω θα επιδεινώσει μόνο τα προβλήματα. Δεν θέλετε να δημιουργήσετε κακές συνήθειες, αλλά αν αισθάνεστε ότι το μωρό σας χρειάζεται επιπλέον άνεση ή να κρατηθεί λίγο περισσότερο από το κανονικό, δεν υπάρχει καμία ζημιά να τους δώσει αυτό που χρειάζονται. Το μωρό σας μπορεί επίσης να είναι πολύ πιο πεινασμένο ενώ περνάει από την παλινδρόμηση του ύπνου και είναι καλό να τους δώσουμε τις επιπλέον τροφοδοσίες που θέλουν.
Αυτό πιθανότατα οφείλεται στην ανάπτυξη ή τις αλλαγές στην ανάπτυξη που συμβαίνουν στο σώμα τους και όχι επειδή χρησιμοποιούν μια σίτιση ως άνεση. Τελευταίο αλλά μακριά από το λιγότερο, αποδεχτείτε και ζητήστε τη βοήθεια που χρειάζεστε! Η παλινδρόμηση του ύπνου είναι δύσκολη και μπορεί να είναι πολύ απογοητευτική, οπότε πρέπει να εξαερώσετε γι ‘αυτό. Πρέπει επίσης να σιγουρευτείτε ότι έχετε αρκετό ύπνο μόνοι σας. Μην ξεχνάτε, έχετε αυτό και η παλινδρόμηση του ύπνου είναι προσωρινή!
Έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με τις ηλικίες παλινδρόμησης του ύπνου – αφήστε τα στα σχόλια ή ρωτήστε στην ομάδα του πρωταθλήματος Mommies
Μπορεί επίσης να απολαύσετε:
5 ιδέες για τη φροντίδα ενός μικρού παιδιού που δεν θα μείνει στο κρεβάτι !; 18 μηνών ύπνου παλινδρόμηση
Η ασυνήθιστη αλήθεια για τον κύκλο ύπνου του μωρού
Το νεογέννητο δεν θα κοιμηθεί; Νεογέννητες ιδέες ύπνου από έναν εμπειρογνώμονα!
PIN για αργότερα -ό, τι θέλετε να μάθετε για τις ηλικίες παλινδρόμησης ύπνου!